Home > Timnas Indonesia > Timnas Indonesia U-19 > Pola Makan Timnas Indonesia U-19 Saat Ini Dijaga Ketat

Pola Makan Timnas Indonesia U-19 Saat Ini Dijaga Ketat

Timnas U-19 Indonesia saat ini sedang berada di Kroasia untuk menjalani TC di sana. Terhitung sudah hampir satu bulan timnas U-19 Indonesia berada Kroasia sejak 27 September 2020 lalu.
Di sana, timnas U-19 Indonesia sudah menjalani beberapa pertandingan uji coba demi mempersiapkan tim yang akan menjalani kompetisi Piala Asia dan juga Piala Dunia.

Ke depannya timnas U-19 Indonesia akan kembali menjalani setidaknya dua pertandingan lagi di Kroasia. Yaitu menghadapi Bosnia Herzegovina dan Dinamo Zagreb yang akan berlangsung pada 25 dan 28 September 2020.
Demi menjaga kesehatan timnas U-19 Indonesia dalam menjalani setiap agenda di sana, pelatih fisik Indonesia, Lee Jae-hong mengatur pola makan para pemain agar mendapatkan energi dan gizi yang baik.

“Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi apalagi intensitas pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami. Seperti asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain,” katanya seperti dikutip dari laman resmi PSSI, Rabu (23/9/2020).

Pria berkebangsaan Korea Selatan itu menjelaskan makanan apa saja yang dibutuhkan . . . . . . para pemain. Salah satunya yaitu sayur yang wajib selalu ada di setiap sesi makan.

“Untuk makanan, menu wajib yaitu sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan,” jelasnya.

Adapula makanan yang tidak diperbolehkan untuk para pemain demi menjaga gizi mereka. Menurutnya, makanan yang tidak diperbolehkan yaitu yang dalam proses pembuatannya di goreng serta berasa pedas.

“Kami tidak membolehkan menu makanan yang banyak digoreng dan pedas tentunya. Pemain harus banyak minum air putih dan buah. Selain itu, pemain juga dicek berat badan setiap harinya dan cek in body tes seperti masa otot, lemak dan lain-lain,” katanya.

x

Check Also

Shin Tae-yong Baru Hentikan Latihan Bila Tenaga Pemain Sudah Habis

Jakarta – Pelatih Timnas U-19 Indonesia, Shin Tae-yong, memang dikenal disipilin dan keras saat melatih. ...