Home > Berita Liga Italia > Dalam Sehari, Ronaldo Tidur 5 Kali

Dalam Sehari, Ronaldo Tidur 5 Kali

Turin – Bila mendengar nama Cristiano Ronaldo pasti setiap orang akan teringat prestasinya di lapangan sepak bola.

Dalam Sehari, Ronaldo Tidur 5 Kali

Di usianya yang telah menginjak 34 tahun, performa penyerang asal Portugal ini masih layak disamakan dengan pemain bola berusia 20-an tahun.

Terbaru, Cristiano Ronaldo menjadi salah satu pencetak gol dari kemenangan Juventus 3-0 atas tamunya, Bayer Leverkusen, di matchday kedua Liga Champions 2019/20.

Gol tersebut sekaligus menjadikan Ronaldo sebagai pencetak gol terbanyak Liga Champions sepanjang masa, dengan 127 gol.

Mantan pemain Real Madrid ini juga memecahkan rekor Iker Casillas sebagai pemain yang paling banyak banyak menang di Liga Champions.

Lantas apa rahasia Ronaldo untuk menjaga staminanya tetap prima meski usia telah lebih dari 30 tahun?

Rahasia ini kemudian datang dari pasangan Ronaldo, Georgina Rodriguez, yang mengungkapkannya kepada Novella 2000.

Menurut Georgina Rodriguez, Ronaldo sangat menjaga asupan gizinya, selain pantang minuman beralkohol di meja makannya.

Ronaldo mengkonsumsi ayam bakar tanpa minyak dan garam, selain juga makanan yang kaya akan protein, serat, vitaman, dan mineral.

Untuk waktu makan, Ronaldo secara ketat menerapkan waktu . . . Gabung . . . makannya dalam sehari. Ia bisa makan sebanyak 6 kali dalam sehari setiap selang 3-4 jam, dengan porsi yang terjaga. Hal ini katanya agar metabolisme Ronaldo tetap aktif.

Gaya makan seperti ini juga dinilai membuat energinya tetap terjaga tanpa asupan berlebihan yang membuat berat badan juga bertambah.

Sedangkan untuk istirahat, Ronaldo juga menerapkan cara beristirahat yang beda dengan orang lain pada umumnya.

Mantan bintang Manchester United ini tetap menerapkan 7 jam dalam sehari untuk tidur. Namun ia membaginya menjadi lima kali waktu tidur, yang masing-masing selama 90 menit.

Ini juga disebutnya untuk menjaga agar metabolismenya tetap aktif, dan tidak terlalu lama diam.
(PS – Satupedia.com)

x

Check Also

AC Milan Bermain Imbang Kontra Juventus, AS Roma Kalah Dari Verona

Jakarta – Ada beberapa laga seru di pekan keempat Serie A Italia 2021/22, di sepanjang ...